Рецепт супов на белковой диете

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт супов на белковой диете
Внимание с данным блюдом советуем попробовать супы с грибами и свининой рецепты с фото. Они великолепно сочетаются.

рецепт супов на белковой диете

Полный рецепт

Даже в самый строгий, начальный, период белковой диеты можно и нужно готовить супы. Их основа — любой мясной или рыбный продукты, морепродукты или соя.

В качестве дополнительных ингредиентов чаще всего выбираются яйца, лук, чеснок, укроп, большинство специй. На первый взгляд может показаться, что приготовление супов в рамках белковой диеты почти невозможно.

рецепт супов на белковой диете

Ведь традиционно суп кроме вегетарианских — это сочетание белковой основы бульон из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов и т. Меж тем, жидкая пища способствует похудению, и при любой диете жидкие блюда как нельзя более кстати. Как же приготовить суп для белковой диеты, исключая большинство привычных овощей и круп? На самом деле, довольно просто! В это время в качестве супа можно использовать разве что бульон, приготовленный, например, на мясе, индейке, курице или рыбе, который заправлен вареным яйцом, тофу, петрушкой и луком.

Но на самом деле — разве это не вкусный суп? Меж тем, за рамки даже самой строгой белковой диеты рецепт такого супа не выходит. Грудка или голень индейки без кожи, 1 упаковка шпината можно использовать замороженный продукт , 2 зубчика чеснока, любые пряные травы по желанию, треть стакана обезжиренного молока, соль, перец.

рецепт супов на белковой диете
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Отварить индейку, вынуть мясо из бульона и дать ему остыть. Шпинат метко порезать и варить в приготовленном бульоне около 5 минут. Мясо индейки разобрать, отделить от косстей и жилок, мелко порезать и вернуть обратно в бульон. Поварить вместе шпинат и индейку еще пару минут. Подавать на стол лучше сразу, при повторном подогреве суп может потерять пюреобразную консистенцию. Помидоры обдать кипятком, очистить с них кожицу и мелко порезать. Луковицу очистить и тоже мелко порезать.

Морковь натереть на терке. В сковороде с антипригарным покрытием обжарить морковь и лук, чуть позже добавить к ним помидоры. Переложить в кастрюлю, залить 1 л воды, довести до кипения.

Далее варить овощи на медленном огне около минут. Нарезать семгу небольшими кубиками, добавить в бульон. Спустя пару минут добавить молоко.

рецепт супов на белковой диете

Через 5 минут добавить специи и зелень и выключить. Дать настояться минут. Луковицу очистить и не разрезая положить в кастрюлю с 1 л воды, вскипятить. Через минут луковицу вынуть, и положить в бульон размятую вилкой горбушу. Затем при желании в суп можно добавить нарезанный небольшими кусочками соевый творог тофу.

Видео рецепт

как приготовить суп из зеленой стручковой фасоли

суп из утенок рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • мисо суп с лососем и креветками рецепт с фото
  • рецепт супа с сердиреем
  • рецепт супа фасолевого со свининой
  • борщ в электрической скороварке с говядиной рецепт
  • как приготовить солянку мясную сборную рецепт с фото
  • рецепт вкусного супа без мяса с

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Ева из Берта says:

      Я очень люблю этот сайт, и уже не один раз пользуюсь вашими рецептами. Вот сегодняшний рецепт ( лёгкая вариация французкого ratatouille (рататуй) очень вкусно выглядит, обязательно попробую, думаю что понравится не только моим, но и друз"ям, которые небось и не догадаются, что это всего-навсего рататуй! Спасибо за ваши всегда замечательные рецепты

    • Индивидуалка Астра из Анита says:

      Администратор, спасибо, вы как всегда на высоте!

    • Красотка Леся из Франсуаза says:

      Вкус детства!

    • Красотка Ксения из Веста says:

      Администратор, вкусные фото! Спасибо!

    • Индивидуалка Инна из Ольга says:

      Если в баночке – то подступаться не надо, надо охладить белое вино, достать свежего хлеба, возможно, черный перец и дольку лимона, открыть баночку и съесть не спеша. Моллюски консервируют уже в готовом виде, конечно, при большом желании можно и пасту из них приготовить, но это будет совсем не то.